محصول دیجیتالی

دوره مجازی از هدف تا برنامه با عمل (dream plan do)

دوره مجازی از هدف تا برنامه با عمل (dream plan do)
محصول دیجیتالی

دوره مجازی از هدف تا برنامه با عمل (dream plan do)

ناموجود
دوره کامل
اضافه به سبد خرید

برنامه ­ریزی برای زندگی ایده ­آل، از نوشتن یک لیست و ساعت گذاشتن شروع نمی­شه.❌ این رو همه بلدن! پس چرا زندگی­شون چیزی که می­خوان نیست؟ و چرا روشی که اینجا یاد می­گیری متفاوته و جواب می­ده؟چون من یاد گرفتم و بهت یاد می­دم چطور به جای دویدن دنبال خواسته ­هات و هیچ­وقت نرسیدن--> زندگی­ ایده ­آلت رو، واقعا ثانیه به ثانیه زندگی کنی!

چون بهترین بودن در لحظه، معنیش این نیست که همه کارهات رو ۱۰۰%٪‌انجام بدی یا هیچ برنامه ای عقب نمونه.❌ بهترین استفاده از هر ثانیه👈 یعنی هر کاری که داری انجام میدی، حتی اگه فقط دراز کشیدن توی تخت و هیچ کاری نکردن باشه، آگاهانه انتخاب خودت باشه و در هر لحظه بتونی از کسی و جایی که هستی و اون طور که لحظه ت رو میگذرونی، راضی باشی.✅😍 معنی این جمله حتی میتونه این باشه👈 انتخاب میکنی که امروز هیچ کاری انجام ندی و توی تختت بمونی و تمام روز رو بخوابی❗ و این کار، معنای بهترینِ توِ در امروزت باشه؛ چون آگاهانه انتخابش کردی و ازش راضی هستی.😉

تو این دوره یاد می­گیری

👇 🔹 چطور با در نظر گرفتن همه ی هدف ­ها و خواسته ها و مسئولیت های زندگیت، جوری برنامه ­ریزی کنی که: هم در لحظه زندگی کنی و لذت ببری و هم با اطمینان بدونی کجا داری می­ری و هر قدمت آگاهانه، بهترین و مفیدترین قدم، در جهت اهداف و خواسته­ هات باشه تا بتونی هر لحظه ­ت رو در جهت رسیدن به اهداف واقعی خودت بگذرونی و هیچ ثانیه ­ای رو از دست ندی ...🤩 چون این تنها راه اطمینان از اینه که به هر چی میخوای برسی و در عین حال بتونی در هر لحظه بهترین زندگی رو تجربه کنی💖

🔹 که چطور از نقطه ی👈 نمیدونی کجایی و چ­طور زمانت رو می­گذرونی و کلی ایده و هدف داری که دور از دسترس به نظر میان...😞

برسی به این نقطه ای👈که هر ثانیه مطمئن باشی که در مسیر درست هستی. قدم­ هات رو محکم و بدون ترس برداری و هرلحظه، ایجاد شدن هدف ­هات رو با چشم ببینی و ذوق کنی.🤩

فصل ­های این دوره ترتیب مشخصی نداره--> این مطالب طوری طراحی شده که بتونی انتخاب کنی

هر ثانیه بازش کنی و 📖 صفحه ­ای که بهترین توصیف از شرایط فعلیت رو داره، بخونی و با استفاده از برنامه­ ها و توضیحاتش، در لحظه بهترینِ خودت رو بسازی و زندگی کنی.💯

🔹 از این لحظه شروع کنی و زندگی فعلیت رو منظم کنی و بعد سراغ اهداف و بخش ­های بزرگ­تر بری.

🔸یا اگه فکر می­کنی آمادگیش رو داری و وقت و زمان و آرامش ذهنیت مناسبه، می­تونی از بزرگ­ترین چرایی ­ها و هدف ­هات شروع کنی و به برنامه ­ی مناسب امروزت برسی.

👈 و برسی به نقطه ­ای که هر لحظه مطمئن باشی:👇

🔹در هر لحظه داری بهترینِ خودت رو زندگی می­کنی

🔸 هر لحظه در مسیر درست به سمت هدف ­هات هستی

🔹چیزی رو یادت نرفته و همه چیز تحت کنترله

🔸همه آرزوها و پروژه­ ها و خواسته­ هات در حال شکل گرفتن هستن

با این دوره،

دیگه به چیزی برای بهترین خودت رو زندگی کردن نیاز نخواهی داشت جز خودت!!‌

مباحث دوره

تخلیه ذهنی برای وقتی که ذهنت شلوغه و کارهای عقب مونده داری

موانع عمل موانع عملی شدن برنامه ها، دلیل اصلی پشتشون و روش رفع

چرایی پیدا کرن چرایی زندگی تو، هدف اصلی و بزرگت در هر حوزه ی زندگیت (پیش از هر چیز خودیابی)

تصویرسازی (تصویرسازی و هدف گذاری های دور و نزدیک!)

هدف گذاری + دلایل شکست هدف گذاری ها و نرسیدن ها

چک لیست هدف گذاری صحیح

ویژگی هایی که هر هدف و قدمی که مشخص میکنی باید داشته باشه

هزینه اهداف

اهداف بلند مدت

اهداف 5 ساله

اهداف 1 ساله

برنامه ریزی ماهانه

برنامه ریزی PLAN (برنامه ریزی دور و نزدیک!) برای ماه، سال و هفته ت (متفاوت از اونچه تا امروز شنیدی و دیدی و یاد گرفتی)

ابزار اولیه برنامه ریزی

روش درست اولویت بندی چهار قدمی

برنامه ریزی هفتگی و روزانه DO (برنامه ی روز و چگونه داشتن بهترین انتخاب در هر ثانیه برای یک زندگی مفید، هدفمند و پر از رضایت)

روتین صبح

وقتی زندگی تغییر میکنه یا برنامه و هدف جدیدی وارد زندگی میشه

مرور

  • به همراه فایل پی دی اف دفتر برنامه ریزی تنظیم شده طبق آموزش ها و اصول دوره

https://experience-being.com/product/monthly-planner

نظرات مشتریان

چیزی که تجربه کردم اینه که واسه هدف های بلند مدت ام قدم برمیدارج اما از لحظه هام لذت زیاد میبرم دیگه نمیتونی بگی وقت ندارم دیگه نمیشه و‌نمیتونم از زندگیت به راحتی حذف میکنی. تا اينکه یه با راهنمایی های تو برنامه ریزی کردم. پر از علاقه و امید شدم»الان کاملاتو مسیر درست قرار دارم و میدونم و مطمئنم آینده رو به خوبی و اونجوری که دلم میخواد میسازم چون الان دارم براش قدم برمیدارم کلی انگیزه که آرامش و بهم هدیه داده

مهناز

حس قشنگ برنامه داشتن برای کارام، نظم انجام کارام، اولویت بندی کارام، آرامش ذهنم ازینکه اگر یه کار انجام نشه راه حلش رو میدونم، اینکه شب ک میرم تو تختم آرومم ک روزم رو مفید استفاده کردم، اینکه جایگزین های مهم و مفید برای وقت گذرونی های الکی توی اینستاگرام و تلگرام پیداکردم، اینکه باچالش هایی که گذاشتم یادگرفتم وقتی یه کاریو برا ی روز درنظرمیگیرم حق بهانه آوردن برا انجام ندادنش ندارم، اینکه فهمیدم من تنهانیستم ک دغدغه روز مفید داشتن رو دارم،حس خوب همراهی های هرلحظه تو و خیییییلیییی چیزای دیگه از قشنگی های این چالش بود، چیزایی بود که من یاد گرفتم، چیزاییه که ذهن منو باز کرد و بقول تو وقتی میبینی دیگه نمیتونی نبینی. ساینای قشنگم راه ساختن زندگی مفید چیزی بود ک ازت یادگرفتم و چ حسی قشنگترازحس زندگی مفید میتونه دغدغه های مارو آروم کنه مگه؟

نیلوفر

قبلاً من برنامه ریزی داشتم ولی خب چون ساعت به ساعت مشخص میکردم و خیلی فشرده و سنگین بود فقط یه قسمتی از اون برنامه رو میتونستم انجام بدم.ولی الآن با این برنامه ریزی تونستم بدون استرس همه کارامو انجام بدم ❤💚

نغمه

واااای این خیلی عالی بود ساینا ممنونم کلی . من همیشه تو همین قسمت مشکل داشتم و نمی دونستم باید چیکار کنم..روتین ها رو کجا قرار بدم بقیه ی کارها رو چیکار کنم و همه ی این مواردی که توضیح دادین..

الناز

تصميم گرفتم كه تمام كار هايي كه بايد در دو هفته انجام بدم و بنويسم توي برنامه ي هفتهگي ام و زمان هايي كه براي درس دارم و ببينم چيا بايد بخونم از توي اون برنامه با توجه به زمان و همه ي اتفاقا انتخاب كنم. كاملا الان يه حسه بهاري دارم كه مثلا نوشته بودم صبح درس اصلي اگه نرسمم ميتونم يه كار ديگه كنم اونو يه جاي ديگه جا بدم

نیلوفر

دوباره دارم همون ادم منظم قبل میشم😍🌿مرسیییی ساینااا خیلییییی مرسیییییی دخترررر باانگیزههههه🤩💚بااینک این بین یکمم مریض شدم ولی انقد بافکر کردن ب برنامه هام انگیزه گرفتم و شوق و ذوقشونو داشتم ک درعرض۳روز حالم خوووووب خوب شدددد😍

فاطمه

ساینا جانم همین کارهای روز اول یعنی فقط نوشتن جوابهای سوالایی که پرسیده بودی خیلی خیلی به من کمک کرد یعنی با اینکه فکر میکردم همه برنامه هام مشخصه فهمیدم چه ضعف هایی دارم ممنون ازت 💚💚💚

ساحل

ساینا جان من دو روزه طبق برنامه ای که مینویسم به کارهام میرسم و اگر نشد هم خودمو سرزنش نمیکنم ،با خودم مهربون تر هستم و سعی میکنم خودمو درک کنم و تحت فشار نذارم،پادکست های خودشناسی توی وقت هایی که کارامو میکنم گوش میدم و روانم یکم آرومتره،،و اینکه خودم رو متعهد میکنم که روزی جند بار یک کار رو منظم انجام بدم بهم کمک میکنه که کارهامو عقب نندازم،و اینکه کاری که میخوام رو انجام بدم و نتیجه اش رو بسپارم به خدا دلگرمی بهم میده و استرس آینده رو برام کم میکنه

رایحه